顔がたるんでいると老けて見えてしまったり疲れて見えてしまったりと、見た目の年齢に左右され印象を下げてしまいかねません。
しかし顔のたるみにどのようなアプローチをすれば症状が緩和するのか、よくわからないという方も多いはずです。
肌の弾力を支えているコラーゲンやエラスチンは、年齢とともに減少します。そのため、徐々に皮膚を支えることができなくなり、たるみにつながってしまいます。
しかし、たるみの原因は加齢だけではありません。顔のたるみには、主に次のような原因が考えられます。
コラーゲンの衰えや減少は、加齢のほか、乾燥や紫外線ダメージなどによっても起こります。
表皮の下の真皮層にあるコラーゲンには、肌の弾力やハリを支える役割があります。しかし、年齢を重ねるほか、紫外線などの外的なダメージによって、コラーゲンを作り出す力が衰えたり量が減少したりして、肌を支えきれなくなってしまいます。
たるみの改善や予防を目指すには、日頃から次のようなケアを心掛けましょう。
紫外線ケア
紫外線の刺激を受けると肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチン、うるおいを保つヒアルロン酸に大きなダメージを与えます。
夏や日差しの強い日に限らず年中降り注いでいるため、一年を通して紫外線対策が必要です。
保湿ケア
ピンと張ったたるみのない肌は、ハリとうるおいによって保たれています。
たるみ改善に向けて肌の奥にまで働きかけるには、イオン導入器の使用が効果的です。
マッサージ
老廃物は「リンパ節」まで流すと効果的です。
リンパ管に老廃物などが溜まると、流れが滞ってしまうこともあります。リンパの流れが滞ることで、むくみやたるみの原因になってしまいますので、マッサージなどで流れをスムーズにする必要があるのです。
マッサージ後は
水分を摂る
マッサージ後、コップ１杯の水分を摂りましょう。それだけで、体内の水分の流れが良くなります。もちろんリンパの流れも良くなり、老廃物が排出しやすくなります。このときの水分は身体を冷やさないように、常温の飲み物、ストレスにならない程の温かい飲み物などがおすすめです。
逆に水分の摂りすぎやアルコールはむくみの原因となる場合もありますので、適量を心がけましょうね。
肌を保湿する
摩擦による刺激を与えないようにフェイスマッサージができても保湿し、肌をいたわってあげましょう。フェイスマッサージ後の肌は血行が良い状態になっているので、ケアの効果が出やすいと考えられます。
マッサージのやり過ぎは肌を痛めてしまうので程々にしましょう。
