くすみがなくなる食べ物は？ ビタミンAを含む食べ物例とその役割 ビタミンAには、皮膚や粘膜の健康をサポ ートする役割があります。 ビタミンCと同 じく抗酸化作用があるため、シミやくすみ、 たるみなどのケアに役立ちます。 ビタミン Aを多く含む食べ物は…