毎日のスキンケアは、健やかで美しい肌を
作るのに欠かせません。
１．スキンケアは「保湿」を徹底する
肌がキレイな人は、肌の「保湿」にかなり
こだわっていることが多いです。それは肌
の乾燥が肌荒れやシミ、くすみなど、ほと
んどの肌トラブルの原因になることが多い
からです。そのため、肌を乾燥させないた
めにも毎日のスキンケアでは保湿を徹底的
に行うのが大切です。
美肌のために必要な保湿力アップのスキン
ケア方法を紹介します！
クレンジング・洗顔は優しく
クレンジングは多すぎても、少なすぎても
肌に刺激を与えてしまうので、メーカーの
決めた適量をしっかりと守りましょう。洗
顔はホイップクリームのようになるまでし
っかりと泡立てて肌への摩擦を減らすのが
大切。ゴシゴシと肌をこするのはNGなの
で、洗い流すときもなるべく優しく行うよ
うにします。
洗い流すときのお湯はぬるま湯(32℃～34℃)
が理想です。熱すぎると肌への負担となって
しまうので、必ず熱くても40℃以下で洗い流
しましょう！
化粧水で水分をしっかり補給
量は500円玉の大きさと書いてあれば、それ
を２で割った量を。手のひらでゆっくりと押
し込みながらなじませます。強く叩いたり、
マッサージするのは厳禁です！肌を痛めてし
まいますよ。
顔全体をなじませたら30秒ほど間を空けて
から2回目の化粧水をつけます。その後にも
う一度、化粧水をしっかりと肌に入れまし
ょう。最後は手のひらで優しく包み込むよ
うにハンドプレスします。
美容液・乳液で保湿力アップ
美容液と乳液は、どちらも肌の保湿のため
には必要なアイテムなので、今まで使って
こなかった方はぜひ毎日のスキンケアに取
り入れてみましょうね。
保湿クリームでスキンケアを締めくくる
スキンケアの最後は保湿クリームで締めく
くります。スキンケアの最後にしっかり油
分で肌に蓋をしてあげることで、肌の潤い
を保つことができますよ！
手順は次の通りです!
1.クリームを手の上でしばらく温めて柔らか
く溶かす
2.おでこ、目尻、頬、アゴという感じで６箇
所ぐらいにチョンチョンと付けすます。
3.充分に柔らかくしてから、擦らずにやさし
く顔全体にまんべんなく塗る
美肌に近づくためには、毎日のちょっとし
た習慣の積み重ねが大切です。ぜひ意識し
て取り入れてみてくださいね♪
