40代女性が体力をつけるには？ 毎日の通勤や買い物に行く際に歩く程度で はありませんか？ 運動不足による身体の不調を感じ始めてい る人も多いのではないでしょうか。 運動不足による身体の不調はどの年代にも起こりうるので、日常的に運動する習慣を作りま…